Vad alla borde veta om D3: Del 2!
Hur får jag tillräckligt med D3? För alla norr om Lissabon är tillskott i form av mat och näringstillskott nödvändigt nästan hela året. Om solstrålarnas [...]
Hur får jag tillräckligt med D3? För alla norr om Lissabon är tillskott i form av mat och näringstillskott nödvändigt nästan hela året. Om solstrålarnas [...]
Kör övningar du inte gjort på ett tag under semestern! Det tar bort förväntningarna på passet och pressen att prestera som vanligt. Dessutom är det [...]
Efter en vecka i en treårings tempo ska det bli skönt att vila ut på gymet!
Har nu läst ut boken Living Lean med Mike Dolce! Mannen UFC-proffsen kallar in när det är dags att komma i matchform. Efter sommaren när [...]
Lite tips på träningsprogram under semestern för dig som vill köra på gymet! Kör detta program 2 dagar och intervallpass utomhus 2 dagar så håller [...]
D3 är inte bara en vitamin utan ett av kroppens viktigaste prohormoner! En solklar bristvara hos oss i norden under 10-11 månader per år. Solen [...]
Under den här underbara semestern har jag kommit fram till att det går att njuta av morgonkaffet utan att träna efteråt. Skillnaden på nu och [...]
Semester är semester men man jobbar lite för hårt de andra 48 veckorna om året för att köra ett fritt fall och bara strunta i [...]
En frukostbuffe som inte lämnar något åt slumpen. Ja, förutom viltkött i så fall. Känns som 80/20 regeln kommer att sluta med 20/80 om en [...]
Solen har sänkt sig över AVRA! Middagsplaner smides.