Gästinlägg på FAB FAMILY!
Gästspel hos FAB FAMILY Det var extremt kul att bli tillfrågad om att göra ett gästinlägg hos FAB FAMILY! Här fick man skriva i [...]
Gästspel hos FAB FAMILY Det var extremt kul att bli tillfrågad om att göra ett gästinlägg hos FAB FAMILY! Här fick man skriva i [...]
Outdoor Performance arena i Rålambhovsparken! Det har aldrig varit så inne att träna ute som nu! Alla joggar, kör burpees, chins i varenda [...]
Paul Chek använd set på ett smart sätt! Antal set är en av nyckelfaktorerna som kontrollerar risk för överträning. Om du är sliten, trött [...]
Repetitioner! Det här kommer att bli en serie inlägg om vilka parametrar ett bra träningsprogram bör innehålla. Vi börjar detta inlägg med "the [...]
Strong Man Training Crossfit är en snabbt växande sport och älskad av både de tävlande såväl som vanliga hobbytränare. Strongman däremot har inte [...]
Muscleups x 6
Power Clean x 4 60/65kg + Sled x 10m 75kg + Rope pull x 15m 55kg = 50s. Vila 1:4. (fördelen med Power Clean är [...]
Kom i form till beach 2013! Det råder säkert lite delade meningar kring detta högaktuella ämne men jag ska ändå ge min syn på saken. [...]
Bear-crawls 30m. + sprint med motstånd 30m. + sprint 60m. x 5 Vila 1:2 Utfall x 20m. + grodhopp x 20m. [...]
Var förvånansvärt nöjd med att komma hem igen. Ett gott tecken! Efter 5 dagars vila och snarare 20/80 regel är det dags att skärpa till [...]