Hitta formen med lättare intervaller!
W.O.D Intervaller 20 x 60s. Det finns otaliga varianter på intervaller. Endel extremt jobbiga och krävande medan andra är väldigt effektiva men har [...]
W.O.D
Fartlek Idag tog jag tjuren vid hornen och började dagen med fartlek. Det har blivit mycket powerträning ett tag nu och det har [...]
W.O.D
Fartlek Idag tog jag tjuren vid hornen och började dagen med fartlek. Det har blivit mycket powerträning ett tag nu och det har [...]
Semesterträning del 3.
Enbens fällkniv.
Semesterträning del 2.
Man tar vad man har!
Semestertillskott!
Omega 3, probiotika och fiber fick följa med i år! Lite färre tillskott p.g.a tidsmiss i beställningen så zink, magnesium och multivitaminer fick utebli. Omega [...]
Semesterträning del 1.
Starta dagen explosivt med Superman-pushups Det har blivit mindre och mindre träning för varje semester sedan man fick barn. Därför är det viktigare [...]
Semesterträning del 1.
Man får improvisera på semestern om man inte vill släppa med sig utrustning. 50 Supermanpushups på kortast möjliga tid t.ex : )
Flyes i djungelgym med viktväst
Man kan bara älska utomhusträning! Flyes och chins med 11kg viktväst. 6 x 5. Vila 120s.