Screening innan skarpt läge på fredag!
På fredag är vi halvvägs igenom kursen och det är dags för eleverna att testa sina färdigheter! Det tog bara några timmar efter att vi [...]
Deadlift comeback
Inget ont som inte för något gott med sig! För ca. 14 veckor sedan drog jag på mig ett rejält ryggskott under uppvärmningen på marklyften. [...]
Söndagsfrukost
Finns det något bättre än att få sova ut, vakna till en solig dag och börja den med en god bra fulle, uppföljt av en [...]
Söndagsfrukost
Finns det något bättre än att få sova ut, vakna till en solig dag och börja den med en god bra fulle, uppföljt av en [...]
Powerclean och boxjumps
Har inte hunnit/prioriterat att träna sedan en hel vecka tillbaka så gissa om det stod mycket på spel idag! Steploading och kontrastträning bestående av treor [...]
Lunges
Äntligen back on track! Vikterna börjar hitta tillbaka efter ryggskottet i sept. Utfall framåt med 82,5kg efter kontrastträning. Vila 2 min.
PT-utbildning!
Riktigt kul att undervisa igen! Efter tre dagars teori om allt från celler, cykler, ATP, vilotider, energisystem, intensitetszoner, vågträning, step loading till UCS och LCS [...]
Screening på Allt för Hälsan!
Demo av STAC PAD fredag och lördag 10.30 och 14.00 på Allt för Hälsan. Mellan jobb och vabbning hann jag och min kund [...]
Alzheimers, även kallat diabetes 3!
Insulin produceras inte bara i bukspottkörteln utan möjligen även i hjärnan enligt nya studier gjorda på US Brown Medical School. Det Metaboliska syndromet även kallat [...]
Sneak preview på nya STAC PAD!
I veckan går Sveriges största hälsomässa av stapeln! Allt för hälsan börjar på torsdag och håller på till söndag! För 150kr. per dag kan du [...]