Image Image Image Image Image Image Image Image Image

Träningsresor

Mina träningsresor

Mina tre favoritövningar för magen!

16 januari, 2017 | By | No Comments

Alla tre övningarna är ganska jobbiga var för sig, tillsammans phew. Jag föredrar att träna magen främst genom statisk träning. Visst, den får massa träning genom ex frontböj, armhävningar, chins och div andra övningar men lite specifik träning kan vara bra då och då.

Tio sekunders intervaller är lagom. Här är Impossible, Dragonflag aka Rocky plankan och Frontlever.

Lyckad träningsresa med Solresor till Mikes gym – Marbella

30 oktober, 2016 | By | No Comments

Nya resmålet Marbella och Mikes’ gym blev en succé! 12 träningspass, 4 föreläsningar, 12 privatkonsultationer, en massa strandhäng och en rejäl avslutningsmiddag hann vi med! Nästa resa 7 maj 2017. Don’t miss it!!