Träna magen med pilatesboll
Bålen är centrum för alla rörelser. Är det någonstans du bör vara starkare än vardagen kräver är det i bålen. Här är en simpel och [...]
Bålen är centrum för alla rörelser. Är det någonstans du bör vara starkare än vardagen kräver är det i bålen. Här är en simpel och [...]
Ny utbildning, nya elever, nya utmaningar. En riktigt rolig och givande dag i bålens och knänöjens tecken. Det har hänt en del kan man konstatera [...]
Brunt fett upptäcktes redan på 1600-talet medan beiget fett är ett ganska nytt fynd. Brunt fett som man numera vet även finns på oss vuxna [...]
Ska man dra naveln inåt (hollowing) eller pressa den utåt (bracing) för att skapa buktryck? Mitt svar är, sätt dig på en stol, sug naveln [...]
En mycket vågad fråga som jag ska försöka ge min tolkning av. Knäböj (squat) en av de mest grundläggande och basala rörelser vi är designade [...]
En mycket vågad fråga som jag ska försöka ge min tolkning av. Knäböj (squat) en av de mest grundläggande och basala rörelser vi är designade [...]