Press och dragövningar i stängd kenetisk kedja för överkroppen
Det blev temat för gårdagens andra pass. Körde tung släde på fm så kramp i benen på em-passet var ett större problem än musklerna jag faktiskt [...]
Det blev temat för gårdagens andra pass. Körde tung släde på fm så kramp i benen på em-passet var ett större problem än musklerna jag faktiskt [...]
Alla tre övningarna är ganska jobbiga var för sig, tillsammans phew. Jag föredrar att träna magen främst genom statisk träning. Visst, den får massa träning [...]
Inte optimalt att köra plyo och släde igen efter baksida ben igår. Men va gör man när man gillar benträning : ) Kör inte så [...]
Pull through för främst baksida ben i superset med gummibandshopp med bred landning för mera säte. En strulig ländrygg har inte tillåtit så värst mkt [...]
Vill du få starka ben, bränna fett, slippa flåsa när du får en uppförsbacke i löpträningen, vill du testa dig själv? Prowler it is! Jag [...]
Hur många gånger har man inte hört, “lite stress är bra” eller “men det är ju positiv stress”. Igår i DN fanns en två minuter lång [...]
Hur jobbigt kan 142 sekunder vara? Så här jobbigt. Gillar att vara effektiv med min numera mycket kortare tid på gymet. Eftersom jag mestadels tränar för att jag tycker det [...]
Avrundar året med en helkroppstabata. Tyvärr tog mobilminnet slut innan de sista två övningarna, phew : ) Marklyft 120kg Utfallshopp 50kg Medicinboll 50kg Muscle ups [...]
Då står vi här, vid slutet av vägen för den här etappen. Sammanfattning, massor av nya vänner, kollegor, kunder, partners, resor och spännande platser. Känns [...]
Nu kan man ju tycka att det är nyår, skit i sockerhalten. (Du åt ju en plåt pommes igår, hycklare). Jag råkar dock tycka att [...]