Outdoor Performance helg 3
FATLOSS: På prov idag testade vi kedjor på knäböjen och tireflips. Som annars bara används på POWER-passet.
FATLOSS: På prov idag testade vi kedjor på knäböjen och tireflips. Som annars bara används på POWER-passet.
FATLOSS! Bytte arenan mot havsutsikt idag ?
FATLOSS. Vad säger man. Vädergudarna ler mot oss varenda pass!
FATLOSS-passet in action!
POWER-training. Här kör kampsportaren och PT'n Pischa Strindstedt ropepulls.
POWER-passet. Rope-pulls med Helena Peres.
Get lean fast-passet! 30s. på 30s. av med 2 minuters vila var åttonde minut x 5 varv.
POWER-passet. PT Fredrik Persson och MMA-fighter Jonas Blomqvist ger allt på rope-pulls.
Get fit fast-passet! Hög intensitet, arb/vila 1:1.
POWER-passet! 30s. explosivt arbete följt av 3 minuters vila. 4 set per station x 4 olika stationer. Här kör Abbe, PT på SATS Odenplan tireflips [...]