Sneak preview på nya STAC PAD!
I veckan går Sveriges största hälsomässa av stapeln! Allt för hälsan börjar på torsdag och håller på till söndag! För 150kr. per dag kan du [...]
I veckan går Sveriges största hälsomässa av stapeln! Allt för hälsan börjar på torsdag och håller på till söndag! För 150kr. per dag kan du [...]
Stretching är ett långt kapitel men om vi ska hålla det lite kort ändå så gäller följande: 1. Stretcha inte statisk stretching före träning! Detta ökar risken för [...]
Flexibilitetsträning En av de saker som påverkas märkbart av ålder är flexibilitet. Enligt Dr. Robert A. Rakowski beror det bl.a mycket på de kemikalier vi [...]
En av de bästa övningarna för att upptäcka kedjans svagaste länk. Här letar jag efter strukturella obalanser i t ex posterior och anterior chain, bålstyrka, [...]