Av alla intervaller och fartlekar jag testat är detta nog en av dom som svider mest och som jag inte klarade utföra som tänkt. Därför...

Äntligen fredag, men inte vilken fredag som helst. Familjen har dragit till Thailand i tre veckor för att bättra på D3 statusen och...

Så var det dags för nästa utmaning i min come back, kosten! Har alltid haft svårt att säga nej till mig själv. Genom att vara transparent...

Efter 9 dagar har kroppskompositionen redan ändrats endel. 700 Gram tyngre samtidigt som fettprocenten sjunkit från 11,3% till 10,7%....

Jag gjorde ett test för dolda födoämnesallergier i april förra året. Ett sk. IgG blodprov som visar mina typ 3 allergier. Min...

Hälsa är en livslång investering som är svår att pruta på. Det kräver beslutsamhet för att komma igång. Det kräver hängivenhet för att...

Ville bara önska alla kära läsare en riktigt god jul! Alla har det dock inte lika bra som vi och kan njuta av julgröt, skinka och lax....

Styrketräning och intervaller är bästa träningsmetoden för att förbättra din kroppskomposition. Träningstips 12: Bränn bort fettet Börja...

Vikten av optimala nivåer av D-vitamin har inte på långa vägar fått den uppmärksamhet den förtjänar. Fler och fler studier publiceras om...

Jag har gjort en del inlägg om Xenoöstrogener och dess effekt på vår kropp. Läs här! I det här inlägget ska vi titta lite närmare på en...

Det drar ihop sig till höstlov och jag tänkte komma med mitt första erbjudande i samband med det. Fr.o.m måndagen den 29 oktober t.om...

Hannah Sjöström skriver om naturliga hudvårdsproduter på sin blogg Naturally Gorgeous . Även om inte hudvårdsprodukter är mitt största...

långvarig stress = kortisol = bukfetma Stress har blivit den främsta orsaken till övervikt i västvärlden idag enligt Dr. Robert A....

Att punktförbränna fett via träning går ju som bekant inte. Det enda man lokalt kan bränna är glykogen (energi i muskeln). Däremot med...

Det finns flera saker som kan påvisa överträning. På träningen försämrade resultat, hemma minskad aptit, svårt att somna eller att man...

Enligt Robert A. Rakowski en av USA’s mest erkända läkare inom funktionell medicin är följande tre faktorer de främsta orsakerna till...

Efter en veckas frånvaro p.g.a uppstarten med alla gamla och nya kunder ska jag försöka göra lite nya inlägg och artiklar! Eftersom jag...

I helgen har jag och min lilla grabb Hector tältat i Tyresta Nationalpark! Det blev kött både till frukost, lunch och middag för oss båda...

Detta står i DN idag. Har inte hunnit läsa rapporten i The New England Journal of Medicin men tycker det är tråkigt att man inte...

Det är inte alla som längtar efter att få komma igång med träningen efter några sköna veckors sommaruppehåll. För er som inte gör det har...