Sömn, stresshantering, kost och träning

För dig som kan ses på gymet i Stockholm är PT och livsstilscoaching det ultimata valet. Här har vi alla möjligheter.

​

​

På konsultationen går vi igenom vad som kan påverka dig och ditt mål. Vi berör sömn, stresshantering, kostrutiner och gör en rörelseanalys i gymet. Allt för att kunna staka ut en möjlig väg och plan framåt.

Min viktigaste uppgift är att förstå vem du är. Ta hänsyn till vart du är i livet, fysiskt och mentalt. Vad du har gått igenom och vart du är på väg. Ibland vill vi saker kroppen inte håller med om. En stressad person och en harmonisk person fungerar fysiologiskt olika. Allt från hur hur de tar upp näring och lagrar fett till svarar på träning.

Helheten är det viktigaste och att anpassa din vardag för att göra vägen mot målet så friktionsfri som möjligt. En bra utförd plan är bättre än att bara förlita sig på vilja. Alla har vi dagar när den tryter och då är rutiner det vi lutar oss emot.

Jag är otroligt noggrann med teknik och utförande i gymmet. Vi strävar alltid efter att hitta ditt bästa utförande i alla övningar för bästa prestation och resultat.

Har du ett tränings och livsstils mål som du alltid velat nå? Boka ett möte så ser vi hur en väg dit kan se ut.