top of page
Powerclean och boxjumps
Har inte hunnit/prioriterat att träna sedan en hel vecka tillbaka så gissa om det stod mycket på spel idag! Steploading och...
23 nov. 20131 min läsning
Lunges
Äntligen back on track! Vikterna börjar hitta tillbaka efter ryggskottet i sept. Utfall framåt med 82,5kg efter kontrastträning. Vila 2...
23 nov. 20131 min läsning
Exklusiv intervju med näringsexperten Dr. Robert A. Rakowski!
En av USA’s främsta näringsexperter Dr. Bob Rakowski, klinisk chef på The Natural Medicin Center i Houston tog sig tiden att svara på...
16 sep. 20131 min läsning
Outdoor Performance helg 8
Solen lyser vidare på OP’s deltagare! Först körde vi ett lyckat GBC-pass sen Power. Här knöböj + sprint med släde. #Outdoorperformance...
15 sep. 20131 min läsning
Utomhusträningen i Rålis fortsätter!
Efter hällregn kommer Outdoor Performance med sol! För info och bokning gå in på Outdoor-Performance.se #Rålis #utomhusträning...
12 sep. 20131 min läsning
Utomhusträningen i Rålis fortsätter!
Efter hällregn kommer Outdoor Performance med sol! För info och bokning gå in på Outdoor-Performance.se #Rålis #utomhusträning...
12 sep. 20131 min läsning
DNS by Nike
Min dotter Nike 15 månader demonstrerar en perfekt DNS och en djup knäböj! Observera hur hon stabiliserar innan hon reser sig upp. Stolt...
9 sep. 20131 min läsning
DNS by Nike
Min dotter Nike 15 månader demonstrerar en perfekt DNS och en djup knäböj! Observera hur hon stabiliserar innan hon reser sig upp. Stolt...
9 sep. 20131 min läsning
The Meatrix!
Humor fast ändå inte.. #Kostochnäring #TheMeatrix
7 sep. 20131 min läsning
Utfall för VMO
Skönt fredagspass med frontböj, utfall från step och marklyft från step! Omvänd pyramid med 10-8-6-4-2-6-8 på varje övning. #Träning #Utfall
6 sep. 20131 min läsning
Utfall för VMO
Skönt fredagspass med frontböj, utfall från step och marklyft från step! Omvänd pyramid med 10-8-6-4-2-6-8 på varje övning. #Träning #Utfall
6 sep. 20131 min läsning
Outdoor Performance helg 7
POWER, här Prowlern in action! #Rålambshovsparken #Rålis #Träning #utomhusträning
24 aug. 20131 min läsning
Outdoor Performance helg 7
POWER, här Prowlern in action! #Rålambshovsparken #Rålis #Träning #utomhusträning
24 aug. 20131 min läsning
Outdoor Performance helg 7
POWER: Tire flips 60s. Squats + sprint. Power Cleans + Prowler 30m. W:R 1:6-1:12 #Rålis #utomhusträning #Rålambshovsparken #power #Träning
24 aug. 20131 min läsning
Bra drag på GBC!
Nästan två fulla grupper på ett vardagspass, kul! Nästan bara lower body dominant idag ; ) #GermanBodyComp #Träning
24 aug. 20131 min läsning
Outdoor Performance helg 5
German Body Comp/Fatloss #GermanBodyComp #Träning
12 aug. 20131 min läsning
Outdoor Performance helg 5
Outdoor-Performance: German Body Comp Training. #OpenKineticChain #utomhusträning #Rålambshovsparken #GermanBodyComp #Träning
10 aug. 20131 min läsning
Semesterträning del 3.
Enbens fällkniv.
15 juli 20131 min läsning
Semesterträning del 2.
Man tar vad man har!
14 juli 20131 min läsning
Semesterträning del 1.
Man får improvisera på semestern om man inte vill släppa med sig utrustning. 50 Supermanpushups på kortast möjliga tid t.ex : )
10 juli 20131 min läsning
bottom of page