5 pass/vecka - 14 veckor
Det här träningspasset riktar sig till dig som vill maximera dina förutsättningar för muskeltillväxt när du tränar. Alla de effektivaste metoderna och övningarna samlade i tre block under 14 veckor med fem pass per vecka. Passar dig allra bäst som har ingen till god erfarenhet av gymträning. 0 år till 15 års gymträning.
Varje block har muskeltillväxt som främsta fokus men belastning, reps och vilotid ändras. Även RiR (reps i reserv) samt de olika teknikerna för att maxa varierar under programmets gång.
Träningsprogrammet kommer som en pdf med tillhörande information, tips och länkar till videor och möjlighet att fylla i dina vikter varje övning, varje pass.
När du har köpt programmet kan du ladda ner det direkt från bekräftelse-sidan eller från det mejl du får skickat till dig direkt efter köpet. Lycka till.
top of page
599,00 krPris
bottom of page