top of page
Tjänster
Klienter - Före & Efter
Klient 5 månaders resultat
Viktförändring 5 kg. Säkerligen mera i rent fett sedan han ökade i muskelmassa och styrka samtidigt.
Från 13 februari till 3 juli. Vi körde 2 pass per vecka i snitt tillsammans. Plus ett eget styrkepass och ett konditionspass själv.
Flera års träningserfarenhet och van med gym.
Väldigt noggrann med kosten och följde sina framsteg kontinuerligt med en impedansvåg.
Metod. Vi följde vågen, spegeln och träningsresultaten. Justerade i kosten därefter. Inget räkna kalorier eller väga mat.
EFTER
FÖRE
Lär känna mig
Under mina 25 år som personlig tränare har jag arbetat med allt från norska skidlandslaget inför OS till professionella golfspelare, föreläst åt Nike, varit träningsrådgivare på Mix Megapol, utbildat 100-tals personliga tränare och studerat 1000-tals klienter när de tränar för att optimera deras resultat.
Min uppgift är att spara dig tid så att du når dina resultat minst dubbelt så fort med min hjälp. På ett säkrare och effektivare sätt med kunskap du tar med dig resten av livet.
Stresshantering, sömnrutiner, koststrategi och träning är mina arbetsområden. Alla högst relevanta för livslånga resultat.
Vad säger mina kunder?
Jag vill varmt rekommendera Coach Mike till alla som söker en personlig tränare som verkligen gör skillnad. Sedan jag började träna med honom har jag sett fantastiska resultat, både fysiskt och mentalt. Coach Mike är inte bara en expert på träning – han har också hjälpt mig att förstå hur viktigt det är med en helhetssyn på hälsa. Hans stöd sträcker sig långt bortom gymmet, med fokus på kost, sömn och stresshantering, vilket har gjort att jag känner mig starkare...
- Emil Clase
Jag har gått till andra personliga tränare och oftast fått ganska generella råd kring träning och kost. Hos Mike så har det varit 100% individanpassat för mig. Han har verkligen hittat mina svaga punkter och vi har jobbat från grunden. Tillsamman jobbar vi metodiskt igenom kroppen för att bygga långsiktigt. Kan verkligen rekommendera honom.
- Magnus Ilkka
Jag har haft möjligheten att arbeta med Mike under snart två år och jag kan säga med säkerhet att han är en utmärkt tränare och coach. Han är mycket kunnig och erfaren inom träning, kost och hälsa, och har hjälpt mig att uppnå mina personliga mål på ett effektivt sätt. Mike är också mycket engagerad och motiverande, vilket har varit avgörande för min framgång i min träning.
- Fredrik Jahn
Jag har tränat hela mitt liv och haft många PT och tränare men aldrig fått så bra resultat som jag har fått av Coach Mikes träning! Fantastisk på att lära ut och coacha!
- Armanj Atroshi
Mike är utan tvekan den bästa PT jag träffat och blivit coachad av. Det blir snabbt resultat om du följer hans råd. Han har också talangen att se människan ur ett djupare perspektiv både fysiskt och psykologiskt. En sympatisk och omtänksam person.
- Blanca Waller
Micke ser helheten, allt från träning, kost och sömn. Han har hjälpt mig till förändring av min hälsa, som natt och dag. Många frågor har dykt upp under vägens gång och Micke har alltid koll på läget med ingående svar om hur kroppen fungerar. Jag kan varmt rekommendera honom.
- Daniel Lindh
Superbra träningsupplägg med väldigt bra förklaringar och tydliga instruktioner. Kan verkligen rekommendera!
- Emmelie Björklöf
Grym pt som hjälpte mig att komma i form efter min graviditet.
- Marie Malm
Jag vill varmt rekommendera Coach Mike till alla som söker en personlig tränare som verkligen gör skillnad. Sedan jag började träna med honom har jag sett fantastiska resultat, både fysiskt och mentalt. Coach Mike är inte bara en expert på träning – han har också hjälpt mig att förstå hur viktigt det är med en helhetssyn på hälsa. Hans stöd sträcker sig långt bortom gymmet, med fokus på kost, sömn och stresshantering, vilket har gjort att jag känner mig starkare...
- Emil Clase
Jag har gått till andra personliga tränare och oftast fått ganska generella råd kring träning och kost. Hos Mike så har det varit 100% individanpassat för mig. Han har verkligen hittat mina svaga punkter och vi har jobbat från grunden. Tillsamman jobbar vi metodiskt igenom kroppen för att bygga långsiktigt. Kan verkligen rekommendera honom.
- Magnus Ilkka
Jag har haft möjligheten att arbeta med Mike under snart två år och jag kan säga med säkerhet att han är en utmärkt tränare och coach. Han är mycket kunnig och erfaren inom träning, kost och hälsa, och har hjälpt mig att uppnå mina personliga mål på ett effektivt sätt. Mike är också mycket engagerad och motiverande, vilket har varit avgörande för min framgång i min träning.
- Fredrik Jahn
Jag har tränat hela mitt liv och haft många PT och tränare men aldrig fått så bra resultat som jag har fått av Coach Mikes träning! Fantastisk på att lära ut och coacha!
- Armanj Atroshi
Mike är utan tvekan den bästa PT jag träffat och blivit coachad av. Det blir snabbt resultat om du följer hans råd. Han har också talangen att se människan ur ett djupare perspektiv både fysiskt och psykologiskt. En sympatisk och omtänksam person.
- Blanca Waller
Micke ser helheten, allt från träning, kost och sömn. Han har hjälpt mig till förändring av min hälsa, som natt och dag. Många frågor har dykt upp under vägens gång och Micke har alltid koll på läget med ingående svar om hur kroppen fungerar. Jag kan varmt rekommendera honom.
- Daniel Lindh
Superbra träningsupplägg med väldigt bra förklaringar och tydliga instruktioner. Kan verkligen rekommendera!
- Emmelie Björklöf
Grym pt som hjälpte mig att komma i form efter min graviditet.
- Marie Malm
Jag vill varmt rekommendera Coach Mike till alla som söker en personlig tränare som verkligen gör skillnad. Sedan jag började träna med honom har jag sett fantastiska resultat, både fysiskt och mentalt. Coach Mike är inte bara en expert på träning – han har också hjälpt mig att förstå hur viktigt det är med en helhetssyn på hälsa. Hans stöd sträcker sig långt bortom gymmet, med fokus på kost, sömn och stresshantering, vilket har gjort att jag känner mig starkare...
- Emil Clase
Jag har gått till andra personliga tränare och oftast fått ganska generella råd kring träning och kost. Hos Mike så har det varit 100% individanpassat för mig. Han har verkligen hittat mina svaga punkter och vi har jobbat från grunden. Tillsamman jobbar vi metodiskt igenom kroppen för att bygga långsiktigt. Kan verkligen rekommendera honom.
- Magnus Ilkka
Jag har haft möjligheten att arbeta med Mike under snart två år och jag kan säga med säkerhet att han är en utmärkt tränare och coach. Han är mycket kunnig och erfaren inom träning, kost och hälsa, och har hjälpt mig att uppnå mina personliga mål på ett effektivt sätt. Mike är också mycket engagerad och motiverande, vilket har varit avgörande för min framgång i min träning.
- Fredrik Jahn
Jag har tränat hela mitt liv och haft många PT och tränare men aldrig fått så bra resultat som jag har fått av Coach Mikes träning! Fantastisk på att lära ut och coacha!
- Armanj Atroshi
Mike är utan tvekan den bästa PT jag träffat och blivit coachad av. Det blir snabbt resultat om du följer hans råd. Han har också talangen att se människan ur ett djupare perspektiv både fysiskt och psykologiskt. En sympatisk och omtänksam person.
- Blanca Waller
Micke ser helheten, allt från träning, kost och sömn. Han har hjälpt mig till förändring av min hälsa, som natt och dag. Många frågor har dykt upp under vägens gång och Micke har alltid koll på läget med ingående svar om hur kroppen fungerar. Jag kan varmt rekommendera honom.
- Daniel Lindh
Superbra träningsupplägg med väldigt bra förklaringar och tydliga instruktioner. Kan verkligen rekommendera!
- Emmelie Björklöf
Grym pt som hjälpte mig att komma i form efter min graviditet.
- Marie Malm
Jag vill varmt rekommendera Coach Mike till alla som söker en personlig tränare som verkligen gör skillnad. Sedan jag började träna med honom har jag sett fantastiska resultat, både fysiskt och mentalt. Coach Mike är inte bara en expert på träning – han har också hjälpt mig att förstå hur viktigt det är med en helhetssyn på hälsa. Hans stöd sträcker sig långt bortom gymmet, med fokus på kost, sömn och stresshantering, vilket har gjort att jag känner mig starkare...
- Emil Clase
Jag har gått till andra personliga tränare och oftast fått ganska generella råd kring träning och kost. Hos Mike så har det varit 100% individanpassat för mig. Han har verkligen hittat mina svaga punkter och vi har jobbat från grunden. Tillsamman jobbar vi metodiskt igenom kroppen för att bygga långsiktigt. Kan verkligen rekommendera honom.
- Magnus Ilkka
Jag har haft möjligheten att arbeta med Mike under snart två år och jag kan säga med säkerhet att han är en utmärkt tränare och coach. Han är mycket kunnig och erfaren inom träning, kost och hälsa, och har hjälpt mig att uppnå mina personliga mål på ett effektivt sätt. Mike är också mycket engagerad och motiverande, vilket har varit avgörande för min framgång i min träning.
- Fredrik Jahn
Jag har tränat hela mitt liv och haft många PT och tränare men aldrig fått så bra resultat som jag har fått av Coach Mikes träning! Fantastisk på att lära ut och coacha!
- Armanj Atroshi
Mike är utan tvekan den bästa PT jag träffat och blivit coachad av. Det blir snabbt resultat om du följer hans råd. Han har också talangen att se människan ur ett djupare perspektiv både fysiskt och psykologiskt. En sympatisk och omtänksam person.
- Blanca Waller
Micke ser helheten, allt från träning, kost och sömn. Han har hjälpt mig till förändring av min hälsa, som natt och dag. Många frågor har dykt upp under vägens gång och Micke har alltid koll på läget med ingående svar om hur kroppen fungerar. Jag kan varmt rekommendera honom.
- Daniel Lindh
Superbra träningsupplägg med väldigt bra förklaringar och tydliga instruktioner. Kan verkligen rekommendera!
- Emmelie Björklöf
Grym pt som hjälpte mig att komma i form efter min graviditet.
- Marie Malm
Vill du veta mer? Prenumerera på mitt nyhetsbrev
bottom of page