#frontböj #Frontsquat #Träning

Mycket lyckad premiär i torsdags 22 maj!

Mycket lyckad premiär i torsdags 22 maj!

Förra veckans premiärresa av PT i grupp tillsammans med Solresor blev tom bättre än jag ens vågat hoppas! Alla hade såå kul, tränade så...

Blev även lite höftlyft på premiärpasset tre v efter att jag fick ett lindrigare ryggskott. Extremt olämpligt just två v innan min och...

Första passet på dryga tre v blev marklyft och höftlyft. Gick långt över förväntan och det kan jag enbart tacka Optimal Fysik och...

Så var vi nästan framme, end of the road. Larmet gick 6.45 för ett sista morgonpass på beachen. Mötte som vanligt upp gänget för en...

Ännu en bra men regnig dag här i Side! Två skivstångspass och en bålstabilitetsföreläsning. Bara en dag kvar sedan åker ett trött men...

SKINS från Australien gör förmodligen världens bästa och mest avancerade kompressionskläder! Jag har haft det stora nöjet att vara...

Mycket nöjda, glada och trötta gäster som kom till morgonpasset. Därför la vi in ett återhämtningspass och höjde tempot på kvällen...

Ett mycket målmedvetet gäng kämpar vidare! Vi inledde dagen kl 7.30 med ett skivstångspass, fokus på underkropp, en timmas...

Att vi är powered by GymGrossisten går inte att missa! Föreläsningar vid poolen och ett svalkande dopp sen är det snart dags för pass...

Imorse öppnade vi träningsveckan med ett teknikpass. Hitta butrycket, grundrörelser, tyngdpunkt, lyfttekniker mm slipades på inför...

Väl framme på Ali Bey sportresort fick jag personlig eskort runt hela det enorma komplexet och tre timmar senare hade vi fixat allt inför...

Ganska pigg för att vara 04.30! Och redan träffat några träningsglada gäster!

Ali Bey sportresort i Side – Turkiet, tillhandahåller 1000 kvadrat öppen träningsyta med musik, skivstänger och några hundra kilo i fria...

Synkning av träningsutrustning! Länpligt nog i solen på balkongen : ) Polar sponsrar med sitt TEAM PRO för pulsmätning i grupp. Ska bli...

Så här bra ska vi alltså ha det om ett par veckor! Bilden visar inte riktigt den träning vi ska ägna oss åt men området är enormt och...

Efter 10 set knäböj behövdes det lite höftlyft : ) Fem set och en 5 på 150 kilo fick avrunda dagens pass.  Att vara stark och kunna...

Dags att jobba upp formen inför stundande träningsresa med Solresor till Turkiet! Måste även komma igång med mina intervaller… Ska visst...