Så har man fått sin läxa lärd en andra gång. Om man lyssnat på Paul Chek och gjort jobbet grundligt för sju år sedan hade man kanske...

En av de största utmaningarna för oss alla är hur man gör för att använda ett korrekt bukstöd vid vardagslyft såväl som träning. Den...

Denna övning är tagen från DNS (Dynamic Neuromuscular System) och är en steg 1 övning för att hitta, skapa och klara av att hålla ett...

Denna övning är tagen från DNS (Dynamic Neuromuscular System) och är en steg 1 övning för att hitta, skapa och klara av att hålla ett...

En mycket vågad fråga som jag ska försöka ge min tolkning av. Knäböj (squat) en av de mest grundläggande och basala rörelser vi är...

En mycket vågad fråga som jag ska försöka ge min tolkning av. Knäböj (squat) en av de mest grundläggande och basala rörelser vi är...

Har äntligen börjat gilla och prioritera mina prehab-pass! Som vanligt med fokus på mobilitet och stabilitet. Här tränas konstant...

Har äntligen börjat gilla och prioritera mina prehab-pass! Som vanligt med fokus på mobilitet och stabilitet. Här tränas konstant...

Äntligen är det dags att utbilda sig igen! Efter snart tre veckors eget föreläsande ska det bli skönt att sätta sig och lyssna. ...

Min dotter Nike 15 månader demonstrerar en perfekt DNS och en djup knäböj! Observera hur hon stabiliserar innan hon reser sig upp. Stolt...

Min dotter Nike 15 månader demonstrerar en perfekt DNS och en djup knäböj! Observera hur hon stabiliserar innan hon reser sig upp. Stolt...