POWER: Tire flips 60s. Squats + sprint. Power Cleans + Prowler 30m. W:R 1:6-1:12 #Rålis #utomhusträning #Rålambshovsparken #power #Träning

Nästan två fulla grupper på ett vardagspass, kul! Nästan bara lower body dominant idag ; ) #GermanBodyComp #Träning

Som ni säkert märkt har det inte duggat tätt mellan inläggen sista tiden. Bakom kulisserna har det/pågår det ett intensivt städarbete...

Som ni säkert märkt har det inte duggat tätt mellan inläggen sista tiden. Bakom kulisserna har det/pågår det ett intensivt städarbete...

Jag tänkte ha en liten tävling! Har just varit på Optimal Fysik och tagit en behandling. Den som kan gissa vad jag behandlar eller vad...

German Body Comp/Fatloss #GermanBodyComp #Träning

Outdoor-Performance: German Body Comp Training. #OpenKineticChain #utomhusträning #Rålambshovsparken #GermanBodyComp #Träning

Vikten av RI RI (rest intervall) är en av de allra viktigaste parametrarna i ett träningsupplägg. Beroende på vad du vill åstadkomma med...

W.O.D Intervaller 20 x 60s. Det finns otaliga varianter på intervaller. Endel extremt jobbiga och krävande medan andra är väldigt...

Fartlek Idag tog jag tjuren vid hornen och började dagen med fartlek. Det har blivit mycket powerträning ett tag nu och det har...

Fartlek Idag tog jag tjuren vid hornen och började dagen med fartlek. Det har blivit mycket powerträning ett tag nu och det har...

Enbens fällkniv.

Man tar vad man har!

Omega 3, probiotika och fiber fick följa med i år! Lite färre tillskott p.g.a tidsmiss i beställningen så zink, magnesium och...

Starta dagen explosivt med Superman-pushups Det har blivit mindre och mindre träning för varje semester sedan man fick barn. Därför är...

Man får improvisera på semestern om man inte vill släppa med sig utrustning. 50 Supermanpushups på kortast möjliga tid t.ex : )

Man kan bara älska utomhusträning! Flyes och chins med 11kg viktväst. 6 x 5. Vila 120s. #Träning

Gym Grossistens VD Therese gjorde en föredömlig insats! Explosiva hopp och sprint med 11kilos viktväst på POWER-passet! Andrea körde...

POWER-passet här hopp och sprint! #OpenKineticChain #Träning