Jag gjorde ett test för dolda födoämnesallergier i april förra året. Ett sk. IgG blodprov som visar mina typ 3 allergier. Min...

Jag är nog inte helt ensam om att ha unnat mig några veckors ledighet från träningen. Tre veckor helt off närmare bestämt och med en...

Hälsa är en livslång investering som är svår att pruta på. Det kräver beslutsamhet för att komma igång. Det kräver hängivenhet för att...

Ville bara önska alla kära läsare en riktigt god jul! Alla har det dock inte lika bra som vi och kan njuta av julgröt, skinka och lax....

Styrketräning och intervaller är bästa träningsmetoden för att förbättra din kroppskomposition. Träningstips 12: Bränn bort fettet Börja...

Sömn har jag skrivit om vid ett par tillfällen tidigare och kan inte nog understryka vikten av att försöka vakna utvilad. Innan jag blev...

Vart och vart annat gym har tyngdlyftspodium för Olympiska lyft och fler och fler som inte kör med PT tränar med fria vikter och gör ryck...

Utan Kolestrol kan vi inte tillverka våra livsviktiga A-H (Androgena hormoner, manliga hormoner) och utan dom kan vi i sin tur inte...

Vikten av optimala nivåer av D-vitamin har inte på långa vägar fått den uppmärksamhet den förtjänar. Fler och fler studier publiceras om...

Det finns flera orsaker varför kaloribaserade dieter helt enkelt inte fungerar. Först och främst kan man inte jämställa en kalori med en...

Jag har gjort en del inlägg om Xenoöstrogener och dess effekt på vår kropp. Läs här! I det här inlägget ska vi titta lite närmare på en...

Första markpasset på tre veckor. 5 x 10 på 90kg + 5 x 10 på 100kg. Vila 1 minut. #OpenKineticChain #Träning

För alla som har svårt att komma ifrån hemmet och iväg till gymet men ändå vill och behöver träna, här kommer lösningen! En...

Det drar ihop sig till höstlov och jag tänkte komma med mitt första erbjudande i samband med det. Fr.o.m måndagen den 29 oktober t.om...

Kolhydrater eller inte? Bra eller dåligt? Vem bör äta det, hur mycket, vilka och hur ofta? Frågor som jag får varje vecka. Ca. 75-80% av...

Hannah Sjöström skriver om naturliga hudvårdsproduter på sin blogg Naturally Gorgeous . Även om inte hudvårdsprodukter är mitt största...

långvarig stress = kortisol = bukfetma Stress har blivit den främsta orsaken till övervikt i västvärlden idag enligt Dr. Robert A....

Inget träningspass blir bättre än träningsprogrammet du följer. Det finns mycket att tänka på när man ska göra ett bra, varierat och...

Tempo 1-2, 3x6reps. 55kg Brukar inte köra i maskin men blev utmanad av min goda f.d kollega Victor Back aka lill Arnold....

Rodd: Tempo 1-1, 4x6reps. 110kg Den maskinen gillar jag för att man kan “cheat safely” och möscha upp en hel del vikt! #OpenKineticChain...