Varför Probiotika?
Hälften av hjärnans alla neurotransmittorer (budbärare) tillverkas i magen. Om den inte fungerar kommer produktionen av dessa att kraftigt försämras med dålig koncentration, depression, låg motivation = sämre träning m.m som följd. Utöver det blir näringsupptaget långt ifrån optimalt.
Även immunförsvaret byggs upp i magen. Har du ett starkt immunförsvar har du även lättare för att bygga muskler och vice verca. En studie gjord 2010 av European Journal of Clinical Nutrition visade att genom att ta probiotika tappade man 4,6% fett på magen under 12 veckor Även BMI, WHR (Waist to Hip Ratio) och fettprocent blev markant mycket bättre än i kontrollgruppen. Återigen är alltså en fungerande mage absolut nödvändigt för att uppnå en bra och hälsosam kroppskomposition.
Referenser:
Andreasen, A., Larsen, N., et al. Effects of Lactobacillus Acidophilus NCFM on Insulin Sensitivity and the Systemic Inflammatory Response in Human Subjects. British Journal of Nutrition. December 2010.
Kadooka, Y., Sato, M., et al. Regulation of Abdominal Adiposity by Probiotics (Lactobacillus Gasseri SBT2055) in Adults with Obese Tendencies in a Randomized Controlled Trial. European Journal of Clinical Nutrition. 2010.
Chen, J., Wang, R., et al. Bifidobacterium Adolescentis Supplementation Ameliorates Visceral Fat Accumulation and Insulin Sensitivity in an Experimental Model of the Metabolic Syndrome. British Journal of Nutrition. September 2011.
Kommentarer