top of page
Outdoor Performance helg 5
German Body Comp/Fatloss #GermanBodyComp #Träning
12 aug. 20131 min läsning
Outdoor Performance helg 5
Outdoor-Performance: German Body Comp Training. #OpenKineticChain #utomhusträning #Rålambshovsparken #GermanBodyComp #Träning
10 aug. 20131 min läsning
Hitta formen med lättare intervaller!
W.O.D Intervaller 20 x 60s. Det finns otaliga varianter på intervaller. Endel extremt jobbiga och krävande medan andra är väldigt...
30 juli 20131 min läsning
W.O.D
Fartlek Idag tog jag tjuren vid hornen och började dagen med fartlek. Det har blivit mycket powerträning ett tag nu och det har...
26 juli 20131 min läsning
W.O.D
Fartlek Idag tog jag tjuren vid hornen och började dagen med fartlek. Det har blivit mycket powerträning ett tag nu och det har...
26 juli 20131 min läsning
Semesterträning del 1.
Starta dagen explosivt med Superman-pushups Det har blivit mindre och mindre träning för varje semester sedan man fick barn. Därför är...
10 juli 20131 min läsning
Flyes i djungelgym med viktväst
Man kan bara älska utomhusträning! Flyes och chins med 11kg viktväst. 6 x 5. Vila 120s. #Träning
5 juli 20131 min läsning
Sol, vind och vatten! Och utomhusträning i Rålis förstås!
Gym Grossistens VD Therese gjorde en föredömlig insats! Explosiva hopp och sprint med 11kilos viktväst på POWER-passet! Andrea körde...
29 juni 20131 min läsning
Outdoor Performance helg 3
POWER-passet här hopp och sprint! #OpenKineticChain #Träning
29 juni 20131 min läsning
Outdoor Performance helg 3
POWER-passet skiljer sig markant från FATLOSS i arbete vs vila. Här 30s. på 180s. av. x 4. #OpenKineticChain #Träning
29 juni 20131 min läsning
Outdoor Performance helg 3
Ett filmklipp säger mer än alla ord! #OpenKineticChain #Träning
29 juni 20131 min läsning
Outdoor Performance helg 3
FATLOSS: På prov idag testade vi kedjor på knäböjen och tireflips. Som annars bara används på POWER-passet. #OpenKineticChain #Träning
29 juni 20131 min läsning
Outdoor Performance helg 3
FATLOSS! Bytte arenan mot havsutsikt idag ? #OpenKineticChain #Träning
29 juni 20131 min läsning
Outdoor Performance helg 3
FATLOSS. Vad säger man. Vädergudarna ler mot oss varenda pass! #OpenKineticChain #Träning
29 juni 20131 min läsning
Outdoor Performance helg 3
FATLOSS-passet in action! #OpenKineticChain #Träning
29 juni 20131 min läsning
Sled drag & pull 30s.
Dra släde på 90kg. i 30s. x 5 Vila 150s. #Rålambhovsparken #utomhusträning #snakerope #Outdoorperformance #CoachMike #Träning
25 juni 20131 min läsning
Tireflips 250kg.
Tireflips 30s. x 5. Vila 180s. #Rålambhovsparken #utomhusträning #Outdoorperformance #tireflips #CoachMike #Träning
25 juni 20131 min läsning
Prowler 20s.
Full gas med Prowlern i 20s. Vila 150s. #Rålambhovsparken #utomhusträning #prowler #Outdoorperformance #CoachMike #Träning
25 juni 20131 min läsning
Outdoor Performance helg 2
POWER-training. Här kör kampsportaren och PT’n Pischa Strindstedt ropepulls. #OpenKineticChain #Träning
16 juni 20131 min läsning
Outdoor Performance helg 2
POWER-passet. Rope-pulls med Helena Peres. #OpenKineticChain #Träning
15 juni 20131 min läsning
bottom of page