Hur kan en varm dusch hjälpa dig att somna lättare?🚿🛁 - Det första som sker när vi är på väg att somna är att kroppstemperaturen sjunker. 😴 - 1. Genom att ta ett varmt bad eller en varm dusch vill kroppen kyla ner sig inifrån. Därigenom drar vi ut värmen från centrum av kroppen till armar och ben och gör det lättare att somna. 💤 - 2. Ett svalt sovrum, optimalt 18 grader är perfekt för en bra djupsömn. 💤 - #återhämtning #sömn #livsstil #sundlivsstil #livsstilscoach #personligtränare #thecoachmike #sleepdiplomat #whywesleep ...

111 9

Starta 2020 med en starkare, stabilare bål för effektivare och säkrare träning. 💯 - Allt ont för något gott med sig. Ett kraftigt ryggskott och en rejäl diskbuktning för 8 år sedan tvingade mig att börja om med min träning. Sedan dess har jag förstått och tagit på allvar hur viktigt teknik och stabilitet är för all prestation. 🏋🏽‍♂️ - Vill du förstå varför och hur man tränar upp en solid mage/bål som kan assistera dig i alla rörelser❓ - Välkommen till min utbildning på tre intensiva timmar. 📝 - 📌 Vad lär jag mig? Allt om bålträning från grunden, teoretiskt och praktiskt. 📌 Vem kan komma? Precis alla, oavsett erfarenhet och nivå. 📌 Hur anmäler jag mig? DM för anmälan eller mera info. - Datum sön 9/2 - Tid 10.00-13.00 - Plats Skeppargatan 28 - Pris 595kr. - Min resumé: 20 år som PT och utbildat blivande PT's under 18 år för 3 olika utbildningsföretag. SAFE, World Class Education och sedan 3 år Eleiko Education. ✅ - #personligtränare #livsstilscoach #träningstips #fitnessinfluencer #fitnessinspo #thecoachmike ...

96 2

Varje dag kanske inte kan bli den bästa. Men jag kan göra det bästa utav varje dag. ✨ - Magisk onsdagskväll med bastu och bad mitt i stan! 🙏🏽🤗 - #sundlivsstil #livsstilsförändring #personligtränare #livsstilscoach ...

324 10

Kontakta mig