Spara till du ska träna magen. Allt du behöver veta för att ta din träning till nästa nivå genom en starkare bål. ✅
Uppvärmning är viktigt men också hur för bästa prestation. ✅
Två bra övningar för säte + baksida lår och tekniktips för kettlebell sving. Många kan få mycket mera träning för sätet och baksida lår genom att inte böja knäna. ✅
3 min av en 3 timmars utbildning i träning och rörelse. Här pratar vi om vikten av rätt tyngdpunkt och hur det påverkar träningen och resultatet. ✅
Första mattipset på länge! Kvällens middag lite live-filmat. Dubbelpanerad torskrygg med potatis och smör. Glutenfri, enkel och snabb att tillaga. 😋
Första gången jag gör en video om dips. Vanlig och effektiv övning för baksida arm. Utmaningen ligger i att klara hålla överarmen centrerad så gott det går i ledhålan. För att undvika onödig stress kring axeln. Spara till ditt armpass. ✅
Tack mina fina älsklingar för en härlig påsk och roadtrip! 👨👧👦🐶❤️ Västervik och Slottsholmen var vi på igår. Kan varmt rekommenderas. Hoppas alla ni också haft en fin påsk. Imorgon kör vi igen. 💯
Hur lång tid mellan sista måltiden och läggdags för bästa sömn? Beror som alltid på. Bl.a vad vi äter och hur mycket. Här kommer ett genomsnittligt svar. ✅
Tack till @fsorebro för en grym dag! 💯
Instagramadmin_cm2021-10-22T09:47:04+02:00
