Allt du behöver förstå för att träna magen rätt. Utifrån funktion. Min grymma videoklippare lyckades komprimera 5,20 min till precis under 5 min 🙏🏽😅 Jag behöver lära mig att vara mera kortfattad 😂
-
#fitnessinfluencer #personligtränare #träningstips #komiform #personligtræner #fitnessmotivation #fitness #magträning #supermancore #thecoachmike ...

Tekniktips för hantelpress och hantelflyes för dig som vill träna bröst. Flyes är min personliga favorit för bröstträning. ✅
-
#personligtränare #pt #onlinept #fitnessinfluencer #personligtræner #fitnessmotivation #komiform #thecoachmike ...

Spara till din bröstträning. Ingående tekniktips för bänkpress. Kanske den bästa bröstövningen av alla. 🌟
-
#fitnessinspo #fitnessinfluencer #personligtränare #pt #komiform #träningstips #träningsglädje #personligtræner #bänkpress #stark ...

Förbättra din rörlighet över skuldror och axlar inför ex. knäböj eller militärpress. Lika enkel som effektiv. Särskilt för dig som är lika stel som jag i bröstryggen. ✅
-
#fitnessinfluencer #komiform #personligtränare #pt #träningsglädje #fitnessinspo #personligtræner #träningstips #rörlighetsträning #mobilitet ...

Rutiner för sömnen är lika viktiga som jobbrutiner eller träningsrutiner för att få framgång. Den här är väldigt viktig för att vi ska få möjlighet att känna när vi blir trötta. ✅
-
#fitnessinfluencer #personligtränare #thecoachmike #fitnessinspo #sömnad #sova #personligtræner #komiform #livsstil #sundlivsstil ...

För att somna behöver vår kropp sjunka i temperatur med 1gr c. När vi äter mat höjer vi kroppstemperaturen via matsmältningen. Detta fördröjer och försämrar sömnen. Särskilt djupsömnen som ligger först under natten. Se hela videon. ✅
-
#livsstilscoach #personligtränare #fitnessinfluencer #pt #sova #sömnad #fitnessinspo #komiform #livsstil #sundlivsstil #återhämtning #thecoachmike ...

Det som för mig haft störst positiv inverkan på sömnen är regelbundenhet. Blev bättre på detta för snart två år sedan och har sedan dess bara ställt larmet/väckarklockan en gång. Vaknar av mig själv pigg, mentalt kreativ och med bra driv > 90% av ett år. 🌟💯🙏🏽
-
#sova #livsstilscoach #personligtränare #fitnessinfluencer #komiform #thecoachmike #hästens #sovgott #sömnad ...

Grym övning för bredare, starkare rygg. Bra komplement till en vanlig sittande tvåhandsrodd. Var som alltid noggrann med att centrera din axel när du tränar. ✅
-
#fitnessinfluencer #träningsglädje #personligtränare #komiform #fitnessinspo #träningstips #personligtræner ...