Upphöjda utfall framåt för framsida lår.

Deficit lunges för att jobba mera med framsida lår. Lite för tungt för mig på filmen då jag tippar framåt med ryggen och inte orkar hålla formen helt enkelt. Lämpar sig bättre för tyngre vikt och färre reps då högreps här oftast resulterar i dåligt bukstöd till sist och då får ländryggen jobba övertid. Här är stepen på näst högsta, 4 x 5 på 45kg.

#Deficitlunges #Träning