Image Image Image Image Image Image Image Image Image
  • Personlig träning

    Personlig träning

  • Träningsresor

    Träningsresor

  • PT online

    PT online

  • Praktisk näringsrådgivning

    Praktisk näringsrådgivning

  • Nå ditt mål med programdesign

    Nå ditt mål med programdesign

  • PT i grupp

    PT i grupp

  • Biosignature Modulation

    Biosignature Modulation

Solresor
Skins
Epic Travel Gear
HE Fitness
MM Sports

Solresor – Äntligen dags för träningsresa steg 2!

27 december, 2015 | By | No Comments

Solresor-Coachmike

Hur fantastiskt är det inte när gästerna själva ligger vid poolen och bestämmer att vi måste göra en steg två resa! Sagt och gjort : ) Fem år efter att ide’n om en mera PT-inriktad, småskalig och undervsiningsinspirerad träningsresa kläcktes är det ett sant nöje att vi nu 2016 tar praktiskt utövande och teoretiska kunskaper till nästa nivå! 

 

Under denna veckan lägger vi ännu mera tyngd på undervisning, både medan vi tränar och på föreläsningarna. Ett axplock på vad vi lägger till redan befintligt program är:

• Uppvärmningsrutiner för olika ändamål
• Olika metoder för ökad rörlighet och stabilitet
• Träning för olika mål, styrka, uthållighet, viktnedgång

• Programdesign (teori)
• Stark och skadefri rygg resten av livet (teori)

 

Som tidigare blir det ett morgonpass och ett kvällspass samt tre föreläsningar. Vi fortsätter även med den väldigt uppskattade privata konsultationen. Här kan vi göra ett träningsupplägg, mäta underhudsfett med caliper och få en inblick i det hormonella systemet (Biosignature), gå igenom kosten eller vad ni tycker är viktigt.

Nyhet är att vi lägger till sportmassage som förbokningsbar privattid. Har fått en hel del förfrågningar på det och sedan jag är lic massageterapeut sedan 10år tillbaka så löser vi det.

Ni får jättegärna maila mig om ni har förslag eller egna önskemål om vad ni vill få ut av resan. Jag är där för er så är helt öppen för vad ni tycker och hur ni vill ha det : )

Klicka här för länk till steg 2, avresa 1maj.

PT i grupp och familjeträning på St Essingens IP i sommar!

1 juli, 2015 | By | No Comments

Träna med dina vänner eller din familj i sommar på St Essingens IP! Rolig, lekfull och tidseffektiv träning. Vi jobbar bara utifrån kroppens sju grundrörelser varför det blir lätt för alla att hänga med i sitt eget tempo och sin förmåga.

På familjeträningen är barn mellan 3-6 år välkomna med en vuxen per barn. Var och en är ansvarig för sitt barn och sin träning. Vi ses väl i sommar!!

För mera info om tider, priser osv, emaila mig på pt@coachmike.se

PTigrupp

FullSizeRender

Familjeträning

 

 

Så här kul har vi på träningsresan!

11 maj, 2015 | By | No Comments

Dragkamp höjde pulsen till max fort! Kanske för att det var så kul..!

Kom i form på 3 månader med mitt PT online-program!

9 april, 2015 | By | No Comments

pt online coachmike

Allt du behöver är viljan!

Är du lite osäker eller helt enkelt smart och vill lägga ansvaret om kost och träningsupplägg i yrkesvana händer för att nå ditt mål. Vill du samtidigt lära dig vad som är bra mat och rätt typ av träning för just dig. Oavsett vart du finns, om du har ett gym-medlemskap redan eller ej gör vi ett upplägg som passar dig i ditt liv.

Jag investerar i dig.

För att du ska lyckas krävs ett 100% kommitment. Vi tar varandra virtuellt i hand på att denna resan gör vi tillsammmans. Härmed blir jag din verktygslåda och du blir din egen snickare. När du lyckats nå det mål vi kommit överens om får du halva summan tillbaka!

Tre månaders total kommitment.

Här ingår alltid personligt tränings- och kostupplägg för ditt specifika mål utifrån din unika situation. Beroende på dina framsteg kan detta innebära allt ifrån en till flera olika träningsprogram och kontinuerliga justeringar i kosten. Vi har kontinuerlig kontakt över email och du skickar mig dina framsteg varje vecka.

3 steg till start!

  1. Anmäl ditt intresse till pt@coachmike.se
  2. Vi har en telefonkonsultation på ca 30min där vi pratar om ditt mål, din vardag och detaljerna i upplägget.
  3. Väljer du att köra får du ett nytt personligt kost och träningsupplägg via mail. START!

Pris: 5000:-

Träningsresa med mig och Solresor – Snart dags igen!

23 mars, 2015 | By | No Comments

Ett litet klipp från ett utav förra resans återhämtningspass med fokus på att stabilisera ryggraden i alla rörelseplan. En grym resa med såå härlig gemenskap, perfekta träningsmöjligheter, jättegod mat och helt enkelt bara ett minne för livet!

Här kan du läsa mera om vårens all inclusive träningsresa till Side, Turkiet den 26/4: PT i grupp!