Frontböj med kedjor för bålstabilisering 2 x 100kg
Jag har valt att hänga upp kedjorna en bit från golvet för att träna bålstabilisering mera än fullt uthängda. Minsta gung när man "accelererar" upp [...]
Frontböj med kedjor för bålstabilisering 3 x 90kg
Igår var jag sjukt sliten efter lite för lite sömn så det blev bara bålstabilitet i ringar, med gummiband och med pilatesboll, men idag var [...]
GH-träning!
Frontböj 90kg 7-6-6 100kg 4 90kg 6 + prowler 20m. Arb. 40s vila 120s.