Träningstips 4: Most bang for the buck!
Vilka övningar ska jag välja om jag har begränsat med tid eller träningsdagar? Helt klart multijointövningar! T ex Olympiska lyft, marklyft, knäböj eller utfall. Andra [...]
Vilka övningar ska jag välja om jag har begränsat med tid eller träningsdagar? Helt klart multijointövningar! T ex Olympiska lyft, marklyft, knäböj eller utfall. Andra [...]
Tempo 310, 4 x 6. Vila 90sek. 50kg.
Push jerk with a squat and lunges