top of page
Just nu:
5 juli 20131 min läsning
Flyes i djungelgym med viktväst
Man kan bara älska utomhusträning! Flyes och chins med 11kg viktväst. 6 x 5. Vila 120s. #Träning
0 kommentarer
29 juni 20131 min läsning
Outdoor Performance helg 3
POWER-passet här hopp och sprint! #OpenKineticChain #Träning
0 kommentarer
29 juni 20131 min läsning
Outdoor Performance helg 3
POWER-passet skiljer sig markant från FATLOSS i arbete vs vila. Här 30s. på 180s. av. x 4. #OpenKineticChain #Träning
0 kommentarer
29 juni 20131 min läsning
Outdoor Performance helg 3
Ett filmklipp säger mer än alla ord! #OpenKineticChain #Träning
0 kommentarer
29 juni 20131 min läsning
Outdoor Performance helg 3
FATLOSS: På prov idag testade vi kedjor på knäböjen och tireflips. Som annars bara används på POWER-passet. #OpenKineticChain #Träning
0 kommentarer
29 juni 20131 min läsning
Outdoor Performance helg 3
FATLOSS! Bytte arenan mot havsutsikt idag ? #OpenKineticChain #Träning
0 kommentarer
29 juni 20131 min läsning
Outdoor Performance helg 3
FATLOSS. Vad säger man. Vädergudarna ler mot oss varenda pass! #OpenKineticChain #Träning
0 kommentarer
29 juni 20131 min läsning
Outdoor Performance helg 3
FATLOSS-passet in action! #OpenKineticChain #Träning
0 kommentarer
25 juni 20131 min läsning
Sled drag & pull 30s.
Dra släde på 90kg. i 30s. x 5 Vila 150s. #Rålambhovsparken #utomhusträning #snakerope #Outdoorperformance #CoachMike #Träning
0 kommentarer
25 juni 20131 min läsning
Tireflips 250kg.
Tireflips 30s. x 5. Vila 180s. #Rålambhovsparken #utomhusträning #Outdoorperformance #tireflips #CoachMike #Träning
0 kommentarer
25 juni 20131 min läsning
Prowler 20s.
Full gas med Prowlern i 20s. Vila 150s. #Rålambhovsparken #utomhusträning #prowler #Outdoorperformance #CoachMike #Träning
0 kommentarer
23 juni 20131 min läsning
Söndagsträning!
Frontböj med kedjor 100kg x 20s. + Prowler 20s x 5set. Arb/vila 1:5.
0 kommentarer
17 juni 20131 min läsning
GH-träning!
Frontböj 90kg 7-6-6 100kg 4 90kg 6 + prowler 20m. Arb. 40s vila 120s. #fittnesbolaget #kedjor #utomhusträning
0 kommentarer
16 juni 20131 min läsning
Outdoor Performance helg 2
POWER-training. Här kör kampsportaren och PT’n Pischa Strindstedt ropepulls. #OpenKineticChain #Träning
0 kommentarer
15 juni 20131 min läsning
Outdoor Performance helg 2
POWER-passet. Rope-pulls med Helena Peres. #OpenKineticChain #Träning
0 kommentarer
15 juni 20131 min läsning
Outdoor Performance helg 2
Get lean fast-passet! 30s. på 30s. av med 2 minuters vila var åttonde minut x 5 varv. #OpenKineticChain #Träning
0 kommentarer
15 juni 20131 min läsning
Outdoor Performance helg 2
POWER-passet. PT Fredrik Persson och MMA-fighter Jonas Blomqvist ger allt på rope-pulls. #OpenKineticChain #Träning
0 kommentarer
15 juni 20131 min läsning
Outdoor Performance helg 2
Get fit fast-passet! Hög intensitet, arb/vila 1:1. #OpenKineticChain #Träning
0 kommentarer
15 juni 20131 min läsning
Outdoor Performance helg 2
POWER-passet! 30s. explosivt arbete följt av 3 minuters vila. 4 set per station x 4 olika stationer. Här kör Abbe, PT på SATS Odenplan...
0 kommentarer
bottom of page