Träna magen med pilatesboll
Bålen är centrum för alla rörelser. Är det någonstans du bör vara starkare än vardagen kräver är det i bålen. Här är en simpel och [...]
En stark bål förbättrar din prestation i allt
För tretton år sedan konstaterade Paul Chek på en kurs i Halmstad hos Eleiko att jag var stark men hade ett obefintligt bukstöd och kompenserade [...]