Vad du måste veta om D-vitamin!
Äntligen verkar försommaren vara här och fr.o.m i maj kan man faktiskt dra nytta av de härliga solstrålarna. D-vitamin (D3) har varit på tapeten de [...]
Träningstips 5: Slösa inte din tid på magövningar om du vill ha en sexpack!
Om det är en sexpack till mage du vill ha så slösa inte dyrbar träningstid på magövningar eller PW (powerwalks). Situps, crunches och fällknivar har sin [...]
Kolesterol, farligt eller ofarligt?
För att slippa få panik och skriva ut läkemedel som är fulla av biverkningar är det ytterst viktigt att själv förstå vad dessa siffror betyder [...]
Stabilisering före koordination och kraft!
Så har man fått sin läxa lärd en andra gång. Om man lyssnat på Paul Chek och gjort jobbet grundligt för sju år sedan hade [...]
KEMI informerar om Parabener och Bisfenol A!
Förra veckan var jag på en mycket bra föreläsning om hormonstörande ämnen och hur det framförallt påverkar barn. Sjukt läskigt vad man vet och vad [...]
Homie Fitness Östermalm – Ditt personliga PT gym!
VÄLKOMMEN till hemtrevliga Homie Fitness Skepparg 28 Östermalm! Behöver du få ny luft under vingarna? Hitta motivationen och drivet till träning såväl som jobb, relation eller [...]
Ny PT-utbildning på Eleiko Education i Hamlstad
Ny utbildning, nya elever, nya utmaningar. En riktigt rolig och givande dag i bålens och knänöjens tecken. Det har hänt en del kan man konstatera [...]
Press och dragövningar i stängd kenetisk kedja för överkroppen
Det blev temat för gårdagens andra pass. Körde tung släde på fm så kramp i benen på em-passet var ett större problem än musklerna jag faktiskt [...]
Mera ben, rumpa, lite bröst och rygg!
Inte optimalt att köra plyo och släde igen efter baksida ben igår. Men va gör man när man gillar benträning : ) Kör inte så [...]
Gammal klassiker för baksida ben och rumpa!
Pull through för främst baksida ben i superset med gummibandshopp med bred landning för mera säte. En strulig ländrygg har inte tillåtit så värst mkt [...]