Press och dragövningar i stängd kenetisk kedja för överkroppen

Det blev temat för gårdagens andra pass. Körde tung släde på fm så kramp i benen på em-passet var ett större problem än musklerna jag faktiskt tränade som var fokus bröst och rygg. 

Fyra set med 6reps per övning och ca 2min vila emellan set.

  • Pushups 50kg
  • Chins 10kg
  • Pushups med klapp
  • Pullups
By |2018-09-08T16:30:00+00:00januari 17th, 2017|Nyheter, Video|0 Comments

Leave A Comment

14 − sex =

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.