Det blev temat för gårdagens andra pass. Körde tung släde på fm så kramp i benen på em-passet var ett större problem än musklerna jag faktiskt tränade som var fokus bröst och rygg.
Fyra set med 6reps per övning och ca 2min vila emellan set.
- Pushups 50kg
- Chins 10kg
- Pushups med klapp
- Pullups
Lämna en kommentar