Beskrivning

SAMMANFATTNING AV PROGRAMMET

 

Det här träningsprogrammet är främst till för dig som har tränat regelbundet i över två år och vill ta din träning till en ny nivå. 

Träningsprogrammet sträcker sig över 14 veckor med 4 olika pass i veckan. Programmet har en inbyggd progression. Allt du behöver göra är att följa det för att bli garanterat starkare. Det finns instruktionsvideor för varje övning. Allt för att du ska träna avsedda muskler, minimera skaderisken och få ut maximalt ut av din träning.

Programmet hjälper dig också att räkna ut rätt belastning för varje övning. Ett av det viktigaste för att du ska få resultat. Många övningar har dessutom alternativa övningar ifall utrustning saknas eller att vissa basövningar inte passar just dig. Träningsprogrammet kommer som en pdf med tillhörande information, tips och länkar till videor och möjlighet att fylla i dina vikter varje övning varje pass. Du får även tillgång till videor som hjälper dig att komma igång. 

När du har köpt programmet kan du ladda ner det direkt från bekräftelse-sidan eller från det mail du får skickat till dig. Lycka till.