Träningsprogram: Nybörjare

499 kr

Kategori:

Beskrivning

SAMMANFATTNING AV PROGRAMMET

 

Detta 14 veckors helkroppsprogram är främst för nybörjare och er som inte tränat till er fulla potential. Även du som vill lära dig lyftteknik och träningsförståelse från grunden. Tre block, indelat I teknik och muskelkontakt följt av block två med styrkefokus och block tre muskeltillväxt. Tre pass per vecka i samtliga block.

Vi använder RiR som en guide för hur mycket du ska ta i för varje vecka. Du gör även en beräkning av din maxstyrka i vissa övningar i block 2 som du sedan gör igen i slutet av block 3 för att se hur stark du blivit.

Garanterat ett program som tar alla med 0-5 års erfarenhet till nästa nivå.

När du har köpt programmet kan du ladda ner det direkt från bekräftelse-sidan eller från det mail du får skickat till dig. Lycka till.

Titel

Till toppen