Stödj endast på dina skuldror och släpp sedan ner kroppen långsamt och helt rakt tills du når horisontalläge. Därefter tillbaka upp med rak kropp och så explosivt som du kan. Magnus Samuelssons favoritövning för att träna bra buktryck. Tempo 301.
Rocky-plankan
Relaterade inlägg
Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.
Lämna en kommentar