Liggande knäböj – enastående som bålträning
En av mina favoritövningar! Både för att testa buktrycket inför knäböj eller marklyft och som träning. Den har alla fördelar: kräver enormt buktryck, minimal belastning [...]
En av mina favoritövningar! Både för att testa buktrycket inför knäböj eller marklyft och som träning. Den har alla fördelar: kräver enormt buktryck, minimal belastning [...]
En av de största utmaningarna för oss alla är hur man gör för att använda ett korrekt bukstöd vid vardagslyft såväl som träning. Den vanligaste kompensationen är [...]