sprint Archives – Coach Mike

Sprintträning eller fettförbränningszonen – Vilket tar dig till toppform snabbast?

Av Michael Björk|2014-04-08T21:04:50+01:00april 8th, 2014|Återhämtning|

Det har sagts förut men tål att sägas igen – Anaerobträning är överlägsen aerobträning för dig som vill nå bästa form på kortast tid. [...]

2

Av admin|2014-04-08T21:04:50+01:00april 8th, 2014|Återhämtning|

Det har sagts förut men tål att sägas igen – Anaerobträning är överlägsen aerobträning för dig som vill nå bästa form på kortast tid. [...]

2

Av Michael Björk|2013-06-07T14:01:40+01:00juni 7th, 2013|Video|

Knäböj x 3 på 140kg + släde 20meter. x 4 set. arb/vila 1:5 Christer Söderberg CEO på Optimal Fysik lever fortfarande upp till sitt rykte. [...]

0

Av Michael Björk|2013-06-07T13:58:03+01:00juni 7th, 2013|Nyheter|

Äntligen är det dags att köra igång på riktigt!! Som vi har släpat, lyft och dragit inför imorgon. Och vädret är ju helt underbart! Vi [...]

2

Av Michael Björk|2013-06-07T12:31:51+01:00juni 7th, 2013|Nyheter, Video|

Squats x 6 på 110kg + Sprint med släde 20meter 50kg. x 4 set. Work to rest ratio 1:5. Filmklippet visar tredje setet.

0