Träningsprogram del 3: Vila
Vikten av RI RI (rest intervall) är en av de allra viktigaste parametrarna i ett träningsupplägg. Beroende på vad du vill åstadkomma med [...]
Vikten av RI RI (rest intervall) är en av de allra viktigaste parametrarna i ett träningsupplägg. Beroende på vad du vill åstadkomma med [...]
Vi är programmerade att prestera bäst på dygnets ljusa timmar "Det är inte överarbete som gör att vi går i väggen utan brist [...]