Outdoor Performance helg 2
Get fit fast-passet! Hög intensitet, arb/vila 1:1.
Get fit fast-passet! Hög intensitet, arb/vila 1:1.
POWER-passet! 30s. explosivt arbete följt av 3 minuters vila. 4 set per station x 4 olika stationer. Här kör Abbe, PT på SATS Odenplan tireflips [...]
POWER-passet. Markus Larsson leker med 250kilo däck i tireflips. Kampsportaren och tillika PT'n Pischa Strindstedt kör så det ryker i drag and pull!
Get fit fast-passet!
Kul att det är så inne att träna ute! GET FIT FAST imorgon kl: 9.00 har två platser kvar! POWER imorgon kl: 10.30 har fyra platser [...]
Coach Poliquin "Honor your time and your worth" / Charles Poliquin. Den värdefullaste timman under hela Charles Poliquins fem dagar långa BioSignature-utbildning var [...]
Idag var intensiteten om möjligt ännu högre än i lördags. Inte mindre än 5 varv på 7 stationer! Arbets och viloratio 1:1 med 2 minuter [...]
Högt tempo, massor av D-vitamin och ännu mera mjölksyra denna fina premiärdag för Outdoor Performance i Rålambhovsparkens Amfiteater!
Stenhårda tjejer som på 30s drar 50kg 15m. med bara benkraft sedan ytterligare 15m. med hjälp av ett rep. Arb/vila 1:6
Louise hittar tekniken och kastar med 100kg!