Har slarvat med denna basövningarnas basövning länge och det känns. 140 kg känns som åtminstone 155-160kg borde göra. Men men, man blir inte stark utan att träna.

Körde igång försiktigt idag med start på 100kg ocj jobbade upp till 2 x 2 på 140kg. Därefter good mornings för baksida lår och säte lika försiktigt på 2 x 6 på 40kg plus explosiva 4or i chins.

Kvällspasset blev lite jobbigare! 10 set frivändning med stöt. 2 x 6 på 40kg, 2 x 5 på 50kg, 2 x 5 på 55kg, 2 x 3 på 60kg och 2 x 2 på 65kg. Sedan 6 set over head lunges. 2 x 12m på 40kg, 2 x 10m på 45kg och 2 x 6m på 50kg. Sist men icke minst slädsprint. 2 x 60m med 20kg + släde och 2 x 60m med bara släde.