Marklyftpremiär – 2 x kroppsvikt!
Har slarvat med denna basövningarnas basövning länge och det känns. 140 kg känns som åtminstone 155-160kg borde göra. Men men, man blir inte stark utan [...]
Har slarvat med denna basövningarnas basövning länge och det känns. 140 kg känns som åtminstone 155-160kg borde göra. Men men, man blir inte stark utan [...]
För mycket arch må se "se bra ut" men är ineffektivt. Neutral till lätt arch i ryggen är att sträva efter. Varför är marklyft [...]
För mycket arch må se "se bra ut" men är ineffektivt. Neutral till lätt arch i ryggen är att sträva efter. Varför är marklyft [...]
Inget ont som inte för något gott med sig! För ca. 14 veckor sedan drog jag på mig ett rejält ryggskott under uppvärmningen på marklyften. [...]