Äntligen börjar jag känna mig helt frisk! Sista veckan blev det t.o.m ett dubbelpass ben! Senast det hände var innan jag fick barn (3 år och 8 månader sedan). Gårdagens mätning bekräftade att det går åt rätt håll igen.
Det mest intressanta med att mäta sig kontinuerligt är att man ser hur mycket kroppskompositionen förändras på kort tid. Beroende på typ av träning, träningsmängd, kost och inte minst återhämtning = sömn. Är gräsänkling 1 vecka till så det är bara att gasa : )
På de senaste 10 dagarna har jag gått upp exakt 1 kg. Lean bodymass har ökat från 60,9 kg till 62,1 kg samtidigt som fettprocenten droppat 0,5%. Även på gymet går det framåt.
Kost och träning de senaste 10 dagarna!
Lämna en kommentar