Den här helgen är det finbesök i stan av ingen mindre än.. Dr. Robert A. Rakowski!
Kärt barn har många titlar, DC, CCN, DACBN, DIBAK, kiropraktiker, kinesiolog, Certifierad Clinical Nutritionist, Certifierad Biological Terrain Instructor, samt klinisk vd på The Natural Medicine Center i Houston, Texas.
Robert även kallad Dr. Bob är en av USA’s mest erkända näringsexperter och citeras ofta av bl.a Paul Chek och Charles Poliquin.
Här är 11 korta punkter från dagens föreläsning:
- Hjärnans inlärningsförmåga ökar med 20% efter intensiv träning. (Därav kör vi Tabata en gång i timman under kursen).
- Trägen vinner. Om du för exempel vill ändra dina frukostrutiner tar det 66 dagar att göra det till en vana.
- WHO (World Health Organisation) räknar med att ca. 1 billion människor i världen har D-vitaminbrist, med allt vad det innebär.
- Psykisk stress höjer en idrottsmans risk för skador med ca. 24%.
- För att påskynda läkningen av ett multitrauma (flera fysiska skador som uppkommer samtidigt) krävs ett förhöjt kaloriintag på hela 145% och 200% ökning av proteinintag.
- 50-75% Av all depression är kopplad till stress.
- Stress ökar inflammation i kroppen och visceralt fett (inre fetma) ökar i sin tur inflammation med hela 300% mer än subcutaneous fett (underhudsfett).
- Gifter, i synnerhet PCB lagras i fettet kring magen.
- I västvälden utsätts vi för ca. 500 olika gifter/kemikalier dagligen.
- Inomhusluft innehåller 200-500% mera gifter/kemikalier än utomhusluft.
- Sover du för lite eller för dåligt har du även en försämrad detox i kroppen eftersom den sker främst under nattens timmar.
Lämna en kommentar