top of page
Just nu:
20 juli 20141 min läsning
Lite mixad träning i Rålambshovsparken före semestern!
#Rålambshovsparken #Träning #utomhusträning
0 kommentarer
26 juni 20141 min läsning
Upphöjda utfall framåt för framsida lår.
Deficit lunges för att jobba mera med framsida lår. Lite för tungt för mig på filmen då jag tippar framåt med ryggen och inte orkar hålla...
0 kommentarer
26 juni 20141 min läsning
Frontböj med stopp på 2 x 105kg.
Svårt att inte vilja lasta på när man “är sådan” som person. Men vill man vidare måste man kriga lite. Lärdomen från senaste årets set...
0 kommentarer
10 juni 20141 min läsning
Muscleups från stång!
Hade en femma i gympa på gamla skoltiden. Kroppen minns bara man skakar av lite ringrost ; ) Ska vara explosivare och rakare jag vet, men...
0 kommentarer
2 juni 20141 min läsning
Outdoor Performance – träningsresa Turkiet, Side!
Fantastisk resa! Vilken gemenskap, träningsanda och helt enkelt vilket gäng!! Nästa träningsresa går den 26 oktober. Boka på Solresor –...
0 kommentarer
30 maj 20141 min läsning
On the road to recovery – Frontböj med stopp 2 x 100kg
#frontböj #Frontsquat #Träning
0 kommentarer
30 maj 20141 min läsning
On the road to recovery – Frontböj med stopp 2 x 100kg
#frontböj #Frontsquat #Träning
0 kommentarer
28 maj 20141 min läsning
Outdoor Performance – Premiär!
Mycket lyckad premiär i torsdags 22 maj!
0 kommentarer
28 maj 20141 min läsning
Outdoor Performance – Premiär!
Mycket lyckad premiär i torsdags 22 maj!
0 kommentarer
16 apr. 20141 min läsning
Hipthrust 150kg x 5!
Efter 10 set knäböj behövdes det lite höftlyft : ) Fem set och en 5 på 150 kilo fick avrunda dagens pass. Att vara stark och kunna...
0 kommentarer
16 apr. 20141 min läsning
Träningsresa om två veckor = squats!!
Dags att jobba upp formen inför stundande träningsresa med Solresor till Turkiet! Måste även komma igång med mina intervaller… Ska visst...
0 kommentarer
16 mars 20141 min läsning
PB i frontböj, 110kg!
Sådär ja!! Hade ett mål att klippa 110 pannor innan jag fyller 40 år om ett par veckor och jag tog det idag! Förhållandevis lätt också....
0 kommentarer
16 mars 20141 min läsning
Hipthrust 6 x 140kg!
Hipthrust från 12-4 reps och tränar sätet i fullt extenderat läge över höften (när sätet är så kort och spänt som möjligt). En av de...
0 kommentarer
16 mars 20142 min läsning
Squats och tunga hipthrust, lite ringar och ryck!
Mycket bra träningshelg!! Efter två ynka halvhjärtade pass i veckan blev det tre pass i helgen. BOOOM : ) I lördagslunch var fokusen på...
0 kommentarer
4 mars 20141 min läsning
Impossible x 3!
Åsså avslutar vi med lite bålstabilitet. Impossible x 3! Hade ALDRIG gått vägen för ett halvår sedan när utan att ryggen gått av....
0 kommentarer
4 mars 20141 min läsning
Handstands x 3!
Rörligheten i skuldrorna blir bättre för varje dag men jag sliter fortfarande med closed kinetic chain på axelpress. Här 3 x...
0 kommentarer
4 mars 20141 min läsning
Frontsquats 3 x 100kg!
Finns viljan finns energin! Efter två dagar med katastrofalt lite sömn är tre reps precis vad kroppen behöver. Efter 5 set backsquats...
0 kommentarer
4 mars 20141 min läsning
Frontsquats 3 x 100kg!
Finns viljan finns energin! Efter två dagar med katastrofalt lite sömn är tre reps precis vad kroppen behöver. Efter 5 set backsquats...
0 kommentarer
7 feb. 20141 min läsning
Fredagsträning med kedjor för bål och ben!
Efter nästan en veckas uppehåll var jag hyfsat laddad för ett fredagspass! Det blev fokus på höft och knäextensorer samt min svaga länk...
0 kommentarer
bottom of page