Idag åkte viktvästen på också. 12 kilo extra för supermanpushisar och chins samt lite ryck för att jobba vidare med hållning, stabilitet och mobilitet över skuldra.

Ryck

3 x 4 på 50kilo

Supermanpushups

3 x 4 med kroppsvikt + 12 kilo

Chins 

3 x 4 på kroppsvikt + 12 kilo