Känns mycket bra att äntligen vara på återhämtningsvägen, peppar peppar! Tredje benpasset blev utomhus i Rålis.
Grodhopp W:R 1:10
40kg x 20m x 2
50kg x 15m x 2
60kg x 10m x 2
Hängande frivändning med frontböj, dropset W:R 1:10
60kg x 3r + 40kg x 3r x 4set
Snatch grip press bakom huvudet, dropset W:R 1:10
40kg x 5r + 30kg x 5r x 4set
Lämna en kommentar