Strikta pushups 5 x 4 på 40kg

Axeln håller! Efter grundlig uppvärmning kan jag faktiskt börja prestera likt forna dagar. PB är 3 reps på 55kg så inte riktigt där än. Vad som är ännu viktigare här är att verkligen främst låta buktrycket hålla ryggraden och bäckenet låst, inte ryggmusklerna. Även sätet är en nyckelspelare här för att hålla bäcken och rygg stabilt och låst.

By |2018-09-08T17:09:39+00:00mars 18th, 2015|Återhämtning|0 Comments

Leave A Comment

5 + fjorton =

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.