Press och dragövningar i stängd kenetisk kedja för överkroppen
Det blev temat för gårdagens andra pass. Körde tung släde på fm så kramp i benen på em-passet var ett större problem än musklerna jag faktiskt [...]
Det blev temat för gårdagens andra pass. Körde tung släde på fm så kramp i benen på em-passet var ett större problem än musklerna jag faktiskt [...]
Chins är definitivt en av mina topp fem övningar i sällskap med knäböj, utfall, armhävningar och slädsprint. Den är dessutom "enkel" och kräver bara en [...]
Idag åkte viktvästen på också. 12 kilo extra för supermanpushisar och chins samt lite ryck för att jobba vidare med hållning, stabilitet och mobilitet över [...]
Crossfit är så svårdefinierat. Vad är det, egentligen? En massa komplexa övningar tagna ifrån allt mellan gymnastik och friidrott till olympiska lyft. Jag är ingen [...]