Bålstabilitet och sexpack!
Sexpack ja, bålstabilitet nej. Vikten av att ha en både stark och uthållig bål går inte nog att understryka. Alla tränare vet [...]
Sexpack ja, bålstabilitet nej. Vikten av att ha en både stark och uthållig bål går inte nog att understryka. Alla tränare vet [...]
Ska man dra naveln inåt (hollowing) eller pressa den utåt (bracing) för att skapa buktryck? Mitt svar är, sätt dig på en stol, sug naveln [...]