Förra veckans premiärresa av PT i grupp tillsammans med Solresor blev tom bättre än jag ens vågat hoppas! Alla hade såå kul, tränade så hårt och var supermotiverade från första till sista passet.
Mitt och Solresors mål med dessa träningsresor är att genom mindre grupper ge en mycket personligare känsla på träningen såväl som hela resan. Samtidigt som vi också vill att alla ska ha lärt sig massor av nytt inom träning såvälsom hur de ska äta och vila för att må bra.
Första dagen inledde vi med ett teknikpass för att gå igenom grundrörelserna, tyngdpunkter och annan viktig fokus för att få alla i gänget på samma ruta. Från att många aldrig gjort en tex frivändning förut såg det riktigt bra ut i slutet av veckan.
Träningen var indelad i skivstångspass varvat med komplexa cirkelpass, sprint intervaller på stranden och avlastningspass då vi fokuserade på bål, teknik och mobilitet.
Föreläsningarna gick i temat kost och näring, träningsförståelse, återhämtning och programdesign.
Stort tack till våra samarbetspartners POLAR och GymGrossisten för pulsband och kosttillskott!
Missa inte nästa resa som går den 26/10!
Så här tyckte några glada resenärer.
“En fantastisk solsemester som gett nytändning inför såväl kost som träning. Här erbjuds ökad kunskap inom allt som står i hälsans tecken och även möjlighet till en hel del träningsvärk.
Det har varit en givande & rolig vecka som öppnat dörrar till nya bekantskaper, god hälsa och snabba träningsresultat.
/ Malin
“En helt fantastisk resa med varierande träning – ett minne för livet!”
/ Kicki
“Resan uppfyllde mina förväntningar med råge! Även om vi alla var på olika nivåer med olika bakgrunder blev alla utmanade till sitt max. Grymt rolig och varierad träning, som får maxat resultat med kunnig och proffsig PT. Det bästa med resan är att man får “hela paketet”, träning, kost och allt däremellan. :)”
/ Susanna
“För både kropp & själ har denna resa varit fantastisk samt ett minne för livet.”
/ Maria
“Coach Mike skapade en mycket bra träningsvecka med varierande träningspass och han hade ett enormt engagemang i varje deltagare.
Han har en gedigen kunskap om allt gällande träning, kost, stress och återhämtning för att nämna några. Han gav mig bra verktyg till att förbättra min träning men också att förbättra min livstil så att jag hela tiden utvecklas till ett bättre mående. Coach Mike och Solresor gjorde min träningsvecka till en fantastisk resa och jag kommer så klart åka igen.”
/ Alexander
“Jag fick prova på träningsformer som var nya för mig. Mike såg varje enskild individs behov så jag lärde jag mig snabbt de olika teknikerna. Den personliga feedbacken på varje pass var ovärderlig. Föreläsningar var mycket intressanta och givande, och att de merparten hölls utomhus i solen var ett stort plus. En oerhört lärorik vecka!”
/ Camilla
Lämna en kommentar