Träningsprogram 2: Benstyrka
Mitt benprogram enligt Nonlinear principen d.v.s jag byter varannan vecka. Vecka 1 + 2: Tung träning 2-4 reps, 4-6 set per övning och 90-120 sekunders [...]
Mitt benprogram enligt Nonlinear principen d.v.s jag byter varannan vecka. Vecka 1 + 2: Tung träning 2-4 reps, 4-6 set per övning och 90-120 sekunders [...]
Mat och näringstips! Ät helst en protein och fettbaserad frukost. Läs om The meat and nut breakfast 9 Tips att komma i form till sommaren. Öka [...]
Nästan exakt tre år efter sin storebror kom hon lilla Nike! Knappa två timmar efter igångsättning sköt hon sig nästan bokstavligen ut. Puss mamma Mitte [...]
Ju flera variabler man kan kontrollera och styra i ett träningsprogram ju säkrare kan man vara på att effekten blir den önskade. Tempo är något [...]
ORIGIN-studien på 12.600 personer genomfördes under i genomsnitt 6 år. Syftet var att ta reda på om 1 gram Omega 3 hjälper mot dödlighet hos [...]
Tempo 130, 6 x 5. Vila 90sek. 20kg
Varför Probiotika? Hälften av hjärnans alla neurotransmittorer (budbärare) tillverkas i magen. Om den inte fungerar kommer produktionen av dessa att kraftigt försämras med dålig koncentration, depression, [...]
Träna när du tränar, vila när du vilar. 45 minuter räcker gott och väl om du tränar effektivt och planerat. Då kan du vara säker på [...]
“If you live within a few principles 80% of the time, then your genetic weaknesses don’t get to show their ugly head” / Paul Chek [...]
Viltkorv 92% och ekologisk flankstek dock ej gräsuppfödd. Stekt i kokosfett eftersom mitt IgG prov visade känslighet mot mejeriprodukter. Blandade nötter, broccoli och en ekologisk [...]