Kom tillbaka starkare efter en skada!
Blev även lite höftlyft på premiärpasset tre v efter att jag fick ett lindrigare ryggskott. Extremt olämpligt just två v innan min och Solresors PT [...]
Blev även lite höftlyft på premiärpasset tre v efter att jag fick ett lindrigare ryggskott. Extremt olämpligt just två v innan min och Solresors PT [...]
Första passet på dryga tre v blev marklyft och höftlyft. Gick långt över förväntan och det kan jag enbart tacka Optimal Fysik och Solresor för [...]
Ali Bey sportresort i Side - Turkiet, tillhandahåller 1000 kvadrat öppen träningsyta med musik, skivstänger och några hundra kilo i fria vikter! Och ifall det [...]
Så här bra ska vi alltså ha det om ett par veckor! Bilden visar inte riktigt den träning vi ska ägna oss åt men [...]
Olympiska lyft har snarare blivit vardagslyft på de flesta gym idag, mycket tack vare Crossfit. OL är ett av de mera krävande lyften, både [...]
Det har sagts förut men tål att sägas igen – Anaerobträning är överlägsen aerobträning för dig som vill nå bästa form på kortast tid. [...]
Det har sagts förut men tål att sägas igen – Anaerobträning är överlägsen aerobträning för dig som vill nå bästa form på kortast tid. [...]
Det finns några grundrörelsemönster man måste behärska och en av dom är höftfällning. Genom att lära sig använda och lyfta med höften istället för ryggen [...]
Gårdagens träningspass fokuserade på höftextension och dess muskelsystem.
Sådär ja!! Hade ett mål att klippa 110 pannor innan jag fyller 40 år om ett par veckor och jag tog det idag! Förhållandevis lätt [...]