Overhead walking lunges!
Mina första gående utfall med stång över huvudet! Rörlighet och stabilitet börjar sakta men säkert bli bättre i mina axlar! Även tendens till LCS och [...]
Mina första gående utfall med stång över huvudet! Rörlighet och stabilitet börjar sakta men säkert bli bättre i mina axlar! Även tendens till LCS och [...]
Mina första gående utfall med stång över huvudet! Rörlighet och stabilitet börjar sakta men säkert bli bättre i mina axlar! Även tendens till LCS och [...]
Olympiska lyft har snarare blivit vardagslyft på de flesta gym idag, mycket tack vare Crossfit. OL är ett av de mera krävande lyften, både [...]
I lördags blev det backsquat och frontsquat på fm på SATS spårvagnshallarna och sedan 90 minuters mobilitetsträning i form av Bikram-yoga på duCalme. Perfekt för [...]
Bra pass denna fredag! Lite dåligt humör kan komma väl till pass ibland : ) Smällde upp 80 pannor i frivändning och 12 kilos viktväst [...]
7 år senare var man där igen och svettades! Jag kan på ett sätt förstå alla som vill komma igång men åren bara går och [...]
En mycket vågad fråga som jag ska försöka ge min tolkning av. Knäböj (squat) en av de mest grundläggande och basala rörelser vi är designade [...]
En mycket vågad fråga som jag ska försöka ge min tolkning av. Knäböj (squat) en av de mest grundläggande och basala rörelser vi är designade [...]
På fredag är vi halvvägs igenom kursen och det är dags för eleverna att testa sina färdigheter! Det tog bara några timmar efter att vi [...]
Riktigt kul att undervisa igen! Efter tre dagars teori om allt från celler, cykler, ATP, vilotider, energisystem, intensitetszoner, vågträning, step loading till UCS och LCS [...]